Blog des étudiants de l’Alliance française de Quito et Tumbaco

LE TRX: Un véritable entraînement pour la définition musculaire.

Peut-être n’avez-vous aucune idée de ce que signi­fie TRX… Bon, mes chers lec­teurs je vais l’expliquer tout de suite. Il y a presque trois mois, je me le suis aussi demandé. En fait j’ai essayé une quan­tité de régimes et je n’ai jamais obtenu de suc­cès. Alors, j‘ai com­mençé à cher­cher de quoi s’agissait cette méthode.

Le TRX

TRX  est aussi connue comme “Trai­ning Under Sus­pen­sion”, (“entraî­ne­ment par sus­pen­sion de poids de corps”, cette  méthode inven­tée par les US Marines, consiste en une gamme d’exercices com­plète sur un appa­reil de sus­pen­sion. Donc, grâce au TRX on déve­loppe et entraîne tous les muscles du corps avec un esprit  de puis­sance, coor­di­na­tion, résis­tance  et stabilité.

Comme le corps est tou­jours en sus­pen­sion pen­dant les exer­cices, les muscles sup­portent le poids du corps. Plus le corps est incliné, plus le corps pèse.Le niveau d’effort se com­plexi­fie lorsqu’on se sus­pend  des mains,  des pieds ou bien de tous les deux.

                              

Fina­le­ment chers amis, si vous vou­lez avoir une belle sil­houette et une puis­sante mus­cu­la­ture, je vous invite à pra­ti­quer cette nou­velle et amu­sante méthode fitness!

MaCa­mila

14 commentaires

  1. Super !! je vais faire ça!!

  2. Com­men­taire

  3. Salut! heheh merci! oui le TRX est vrai­ment dure! mais trés amusant!!!!=)

  4. Je fais ca, et il est vrai­ment dure!! ;P jajaja sur­tout quand tu fais les exer­cises abdo­mi­naux!! tu pense: ca ne peut pas aller pire… et ensuite tu dois faire un exer­cise plus dif­fi­cile!! jajaja

  5. Daniela! j p appre­cie ton super com­men­taire!! On an hate de te revoir au Jour­naf! À trés bientot!

  6. Très inté­res­sant, mais je pré­fère cou­rir or danser.

  7. Esto es lo mejor!!! Muchas gracias!!!!

  8. Merci pour vos com­men­taires!
    Gra­cias Gar­rett! jaja

  9. Cela a vrai­ment l ‘ai dure… mai il faut comme meme essayer.

  10. Wow! je n‘avais aucune idée de quoi s‘agisait le TRX.. trés impressionant!

  11. Merci á tous pour vos commentaires :)

  12. C’est très inté­res­sant, il y a un local dans la val­lée, en san luis shop­ping, troi­sième étage :)

  13. TRX RULES!!!!! Congrats mon chéri!!!! lovely blogg

  14. Merci… merci! =)

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